ブログ

🛌 最近、ちゃんと眠れていますか？

― 睡眠不足が、気づかないうちに体に与えている影響 ― こんにちは。ぎふ糖尿病・内科クリニックやまうち 院長の山内です。 「忙しくて、つい寝る時間が削られてしまう」「夜中に目が覚めて、そのままスマホを見てしまう」「年齢のせいか、眠りが浅くなった気がする」 外来でお話を聞いていると、こうした声を本当によく耳にします。そして実は、私自身も「睡眠は後回しになりが...

• #うつ病
• #生活習慣病
• #睡眠
• #肥満
• #認知症
• #高血圧